2010年08月24日 00時00分 60.5キロ

2010年08月24日 00時00分 夕飯 グラノーラ食べた

おなか空いた(`o')/

夏が・・・来る!

おなか・・・空いた・・・(^u^;;)

ウオーミング

朝バナナ


食いすぎた!!!!!!!!苦!胃!酢!ギター!

~今日食いたしたもの

キウイ60

やきリンゴ70

死亡・・脂肪0ヨーグルト40

さんまレモンだいこん140

野菜味噌汁キナコ緑茶200

牛乳少々キナコウマウマ80

猫のエサふたつ・さけ・かつお節120

チョコシュークリーム少々240

にんじんかぼちゃ鰹節酢150

だいこんおろし納豆しそレモンおろし70

いりゴマきなこハチミツ150

ささやかな豚肉(肉を食っていないことに気づく)100

じゃがぴざ(じゃがいもをスライスして並べてその上にトマトケチャップ、チーズ、ミックスデジタブル(マヨなし))(ピザより圧倒的にカロリーオフ)(じゃがいもは100gで80カロリー、小麦粉は100gで360カロリー、ご飯は160カロリーほど。)『晩飯で作ったやつなんだけど家族に好評でした』70

1400くらい食べてもoOooOWwwWWtaaaアアアアアア!!!!

ギャアアアアアアアアアアアアアクイスギタアアアアアアアアアアアアアアア!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


きょうたべたの。

いろいろ野菜スープ250

野菜ジュース(itouen)40

おかし120

りんご・みかん200

おかし(2)100

大根おろし納豆ごま・ゆかり・その他100

キャベツヒアルロン酸30

豚肉ヒレ・ジャガイモにんじん少々その他200

脂肪0!ヨーグルト。はちみつ少々・きなこ少々120

お菓子・・・

黒糖ミント チョコ4粒 おかき

ー計ー

ざっと1200カロリーくらい。 

(過食嘔吐なし)

(過食嘔吐すると非常にむくれる。もう、コロゴリDAVA)

ダイエット開始から1ヶ月と17日

-7キロに成功

一時期太った時はどうしようかと思った

親が言ってくれた「あんたは元々痩せてるからすぐ痩せるよ」と言われた事を信じてやってよかったぁ

食事バランスをよくするだけで痩せたのはびっくり

2009年03月01日 09時00分 今日からスロトレ本格始動

2009年03月01日 09時30分 2月の目標達成したかな?

おやつを食べるのがクセになってきた。
吹き出物もできてきたし、我慢するようにしよう。
せっかく痩せてきたのになぁ。

2009年02月28日 11時10分

ダイエットちゃんと続行中ですか?

しっかり続けて、買ったワンピース着こなしてね。